What should be your fitness goals?

 What should be your fitness goals?

Eat foods you enjoy

Don't be too restrictive with your food choices

Indulge once in a week treat meal (not more than 300cal of ideal)

Pick up an old sport or active hobby you have given up.

Move your body- Dance, yoga, martial art, hiking etc

Don't be too hard on yourself!

Don't do exercise you don't enjoy

Celebrate any positive step forward

Aim to feel 1% better every day.


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 मधुमेह एक साधारण बीमारी है और सही समय पर सही उपचार से इसे नियंत्रित करना बहुत आसान है। दुर्भाग्य से रोगियों द्वारा जागरूकता की कमी, गलत धारणा और स्व-दवा के कारण मधुमेह की जटिलताएं और रोगी की असामयिक मृत्यु हो जाती है। बहुत से लोग सोचते हैं कि एलोपैथी में मधुमेह का इलाज महंगा है और इसके दुष्प्रभाव हैं। लेकिन असलियत में एलोपैथी में मधुमेह को ठीक करने का सबसे कारगर इलाज है। मैंने इस पेज की शुरुआत उन सभी जरूरतमंद मरीजों को सस्ती मधुमेह देखभाल प्रदान करने के लिए की है जो औरंगाबाद में हमारे ऑफलाइन क्लिनिक तक नहीं पहुंच सकते हैं। यदि आप डॉक्टरों की फीस या मधुमेह की दवा या आयुर्वेदिक दवा पर हजारों रुपये खर्च कर रहे हैं और आपको वांछित परिणाम नहीं मिल रहे हैं तो हमारा सुझाव है कि आप हमारे मधुमेह संबंधी  Diabetes reversal और Diabetes diet management पर 5 जनवरी 2022 को आयोजित होने वाली free अखिल भारतीय कार्यक्रम के लिए पंजीकरण कर सकते हैं Registration :  https://forms.gle/r4GbGTPGzrBNWMgW7
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